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(parte 1) Partiamo da un semplice ostinato di ride e rullante e suoneremo prima la cassa con il piede destro tutti gli ottavi, poi passeremo a suonare la cassa a terzine e poi a sedicesimi. Stessa cosa faremo con il piede sinistro. Eseguiamo ogni blocco di esercizi almeno venti volte ad una velocità di 70bpm. Una volta presa padronanza dei singoli blocchi iniziamo ad eseguire tutto l'esercizio da cima a fondo senza fermarsi, aumentando gradualmente la velocità.
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